Mật ong từ xưa đến nay luôn được xem là một loại nguyên liệu thần thánh giúp hỗ trợ rất tốt cho chị em trong dưỡng da, làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Nếu nhắc đến giảm cân mà không dùng mật ong thì thật là thiếu xót. Trong bài viết hôm nay chúng mình sẽ gửi tới các bạn công thức pha nước mật ong giảm cân siêu dễ cho các chị em.Mùa tết sắp đến rồi, mau thủ ngay công thức để có một vóc dáng đẹp chào xuân nhé!
Nội dung bài viết
1.Tại sao mật ong hỗ trợ giảm cân
Mật ong là nguồn dồi dào các vitamin nhóm B, C, đồng, kali, canxi, sắt và chất chống oxy hóa. Mật ong có tính ôn hòa, vị ngọt, rất hữu ích trong cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giải độc cực tốt cho cơ thể.
Ngoài ra, chỉ với việc thực hiện kiên trì uống hàng ngày, đúng liều lượng, mật ong sẽ giúp giảm cân cực kì hiệu quả dựa vào quá trình giải độc tố ra khỏi cơ thể, hạn chế cơn thèm ăn để làm thon gọn vóc dáng
Bên cạnh đó, mật ong còn là nguyên liệu vô cùng dễ kiếm và cực kì quen thuộc, dễ mua. Mật ong cũng tương đối dễ kết hợp với các loại thực phẩm đồng thời với vị ngọt đặc trưng, là giải pháp thay thế hoàn toàn phù hợp cho các loại đường thông thường.
giảm cân mật ong nước ấm webtretho, giảm cân với mật ong nước ấm, giảm cân bằng mật ong nước ấm webtretho, giảm cân bằng mật ong nước ấm mona, giảm cân bằng mật ong và nước ấm webtretho, giảm cân bằng mật ong với nước ấm, cách giảm cân bằng mật ong nước ấm, giảm cân với mật ong và nước ấm, kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm, cách pha mật ong với nước ấm giảm cân, uống mật ong với nước ấm để giảm cân
Mật ong là nguyên liệu giảm cân rất hiệu quả nhờ giàu dinh dưỡng
2.Giảm cân với mật ong và chanh
Nguyên liệu chuẩn bị
- ¼ quả chanh
- 1 muỗng mật ong
- 1 ly nước ấm
Các bước thực hiện
Vào buổi sáng, trước khi ăn sáng tầm 30 phút. Chị em pha chanh và mật ong vào một cốc nước ấm tầm 35 độ. Thời điểm tốt nhất để uống là sau khi ngủ dậy và rửa mặt. Sau khi uống thì chị em mới vệ sinh cá nhân và ăn sáng.
Vào buổi tối, pha nước mật ong chanh như buổi sáng nhưng uống trước khi ngủ 30 phút. Nếu có thói quen ngủ muộn, nên uống vào 10 – 11 giờ tối.
Vào hai thời điểm này trong ngày, nước mật ong chanh có thể phát huy tối đa tác dụng. Hơn nữa còn không gây ra bệnh đau dạ dày trong tình trạng đói.
3.Giảm cân với mật ong và gừng
Nguyên liệu chuẩn bị
- Mật ong
- 1 miếng gừng tươi
- 1 cốc nước sạch
Các bước thực hiện
Đầu tiên chị em thái nhỏ gừng thành từng lát. Đun sôi gừng cùng với nước lọc sạch, sau đó để nguội còn tầm 30 độ. Sau đó cho mật ong vào cốc nước gừng và khuấy đều.
Trước khi ngủ 30 phút, uống nước mật ong gừng sẽ giúp chị em giảm cân, ngủ ngon hơn.
4.Giữ dáng với mật ong và trà xanh
Nguyên liệu chuẩn bị
Nguyên liệu chuẩn bị vô cùng đơn giản: lá trà xanh, nước lọc và mật ong. Chị em sẽ được thưởng thức một thức uống có hương vị tuyệt vời.
Các bước thực hiện
Trà xanh có chứa nhiều chất giúp tan mỡ và chống oxy hóa vô cùng tốt. Còn mật ong có chức năng kháng khuẩn cực tốt. Khi kết hợp hai thứ này, chúng ta sẽ có được thức uống vừa giảm cân, giảm mỡ vô cùng hiệu quả, mà lại thơm ngon.
Uống trước bữa ăn còn có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa. Quá trình này hỗ trợ lưu trữ những chất dinh dưỡng, loại bỏ chất béo làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân
5.Những lưu ý khi sử dụng mật ong
- Không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao. Bởi vì nhiệt độ cao sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng, mật ong không giữ được nguộc dinh dưỡng dồi dào như ban đầu nữa.
- Theo chuyên gia, mỗi ngày có 4 “thời điểm vàng” để uống mật ong để mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ thừa, giải phóng năng lượng tối ưu nhất đó là khi vừa thức dậy, buổi chiều, trước khi đi ngủ, trước khi ăn.
- Các chị em chỉ nên dùng 10ml tương đương 1 thìa nhỏ mật ong cho khoảng 300ml nước ấm để mang lại hiệu quả tốt nhất. Bởi lẽ mật ong cũng là loại thực phẩm giàu năng lượng, nếu dùng quá nhiều có thể gây đầy bụng, tích mỡ…
- Tăng cường tập luyện thể thao để kích thích cơ bắp hoạt động hiệu quả, giúp đốt cháy mỡ thừa và định hình form dáng, giúp cơ thể luôn dẻo dai. Những hoạt động đó có thể kể đến là tập gym, bơi lội, đạp xe, chạy bộ, leo cầu thang….
- Mật ong có tính nóng dẫn đến loét dạ dày nên sản phẩm này không phù hợp với người mắc bệnh da dày nặng. Ngoài ra, phương pháp giảm cân với mật ong không dành cho những người bị tiểu đường, tiền sử gia đình bị tiểu đường, nóng gan, dị ứng với mật ong.
Trên đây là một vài công thức pha mật ong giúp giữ dáng mà chúng mình tìm kiếm và tổng hợp lại.Hy vọng rằng với những kiến thức chúng mình chia sẻ, các bạn có thể áp dụng để chăm sóc sức khỏe cho bản thân.
Cảm ơn các bạn đã dành thời gian cho bài viết. Đừng quên để lại bình luận bên dưới cho chúng mình biết với nha!
Xem thêm:3 cách giảm đau họng an toàn, tự nhiên
