Mùa đông này là thời điểm các căn bệnh về đường hô hấp hoành hành. Đôi khi chỉ một cơn gió lạnh cũng khiến bạn bị đau họng và ho kéo dài. Nếu lúc nào cũng dùng kháng sinh hay những loại thuốc tây y sẽ khiến gan và dạ dày của bạn bị ảnh hưởng.Vậy làm sao để có thể giảm được đau họng an toàn và tự nhiên? Nếu bạn có thắc mắc này vậy thì hãy dành chút thời gian tham khảo bài viết dưới đây của chúng mình nhé!
Cách 1: Dùng nước muối sinh lý.
Nước muối sinh lý luôn là sự lựa chọn tốt nhất để chữa trị đau họng hiệu quả. Trong nước muối có tính sát khuẩn, kháng viêm cao.
Các chuyên gia cũng chỉ ra rằng, súc miệng với nước muối ấm có thể giúp bạn xoa dịu cơn đau họng khó chịu, nhờ vào khả năng tiệt trùng, kháng khuẩn của loại dung dịch này.
Cách sử dụng nước muối sinh lý trị viêm họng:
- Chuẩn bị 1 ly nước ấm (khoảng 250 – 300ml).
- Cho vào 1/2 – 1 thìa cà phê muối biển.
- Khuấy đều đến muối tan hoàn toàn.
- Dùng nước muối súc miệng 1 – 2 lần.
- Dùng phần nước muối còn lại ngậm trong 3 – 5 phút làm sạch virus và vi khuẩn tích tụ trong khoang miệng.
- Nên áp dụng đều đặn 2 – 3 lần/ngày.
Vì thế, bạn chỉ cần lấy một ít muối sạch hòa với nước ấm (hoặc bạn có thể mua loại pha sẵn bán tại các hiệu thuốc) rồi súc miệng hằng ngày. Việc làm này sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn trong niêm mạc họng.
Hơn nữa, nước muối sinh lý còn có tác dụng thông đờm, làm sạch họng giúp bạn cảm thấy dễ chịu với những cơn rát họng.
Cách 2: Giảm đau họng với mật ong
Một trong những phương thuốc, chăm sóc sức khỏe gia đình được nhiều người biết đến cho chứng đau họng là mật ong. Dù được dùng riêng hay pha cùng trà, mật ong đều đem lại lợi ích đáng kể trong việc trị đau họng tại nhà.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy so với các thuốc giảm ho thông thường, mật ong có xu hướng hoạt động hiệu quả hơn.
Một nghiên cứu khác lại chỉ ra rằng mật ong còn có khả năng chữa lành vết thương hiệu quả. Điều này đồng nghĩa với việc nó có thể đẩy nhanh tốc độ chữa lành những thương tổn trong cổ họng. Lưu ý không sử dụng cho trẻ em dưới 2 tuổi
Người bệnh có thể trị viêm họng bằng mật ông bằng nhiều cách như sau:
- Quất ngâm với mật ong: Chuẩn bị quất, rửa sạch và cắt đôi quả quất. Xếp quất vào bình chứa, tiếp theo xếp quất vào, mỗi lớp quất là một lần tưới mật ong lên. Hằng ngày sử dụng nước cốt mật ong và quất để ngậm khoảng 3 lần.
- Tỏi và mật ong: Tỏi bâm nhuyễn rồi ngâm với mật ong trong 7 ngày. Sau đó có thể uống dung dịch này mỗi ngày một lần. Hoặc nhanh hơn có thể thái lát mỏng của tỏi để ngâm với mật ong từ 3- 5 phút . Dùng tỏi cho vào miệng ngậm , khi không còn cảm nhận được mùi tỏi có thể nhả ra.
- Gừng tươi và mật ong: Ép nước cốt gừng và trộn với mật ong nguyên chất với tỉ lệ bằng nhau. Ngậm hỗn hợp nước cốt ngày 3 lần trong miệng và nuốt từ từ. Lưu ý không nên sử dụng gừng cho trẻ dưới 13 tuổi.
- Chanh mật ong: Pha nước cốt chanh vào ly với 1-2 muỗng mật ong. Thực hiện hằng ngày, nhất là vào buổi sáng mới ngủ dậy.
Cách 3: Dùng gừng tươi giảm đau họng
Gừng tươi (sinh khương) đã được dùng để giảm các triệu chứng viêm họng như ho, đau rát họng, đờm ừ, khàn tiếng… Theo kinh nghiệm dân gian, gừng có vị cay nồng, tính ấm, tác dụng tán phong hàn, cầm ho, chỉ thống (giảm đau), cải thiện sức đề kháng cho người bệnh.
Hiệu quả chữa viêm họng của gừng cũng đã được chứng minh trên cơ sở khoa học. Hợp chất Gingerol trong gừng tươi có khả năng kháng viêm và ức chế virus RSV – chủng virus thường gây viêm họng và cảm lạnh. Ngoài ra, Gingerol còn có tác dụng giảm đau tự nhiên với cơ chế tương tự thuốc chống viêm không steroid (NSAID).
Cách dùng :
- Ngậm vài lát gừng tươi (nên ngậm sát ở vùng hầu họng) để long đờm, giảm ho và giảm cảm giác đau rát, khó chịu. Nên áp dụng nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả tốt.
- Hãm 1 củ gừng tươi xắt lát với 250ml nước sôi. Sau 10 – 15 phút, thêm vào 1 ít mật ong, khuấy đều và dùng uống khi trà còn ấm. Nên dùng đều đặn 2 – 3 lần/ngày – đặc biệt là dùng trước khi đi ngủ để tránh cảm giác đau họng và ho bùng phát mạnh vào ban đêm.
- Gừng và hành củ: Sử dụng khoảng 60g gừng cùng hành khô thái nhỏ, đun sôi cùng nước. Sau đó đem nước đi xông hơi mũi, miệng từ 15 – 20 phút. Nên thực hiện 2 – 3 lần/ ngày để hiệu quả tốt nhất.
- Gừng và muối: Dùng gừng tươi rửa sạch, giã nát rồi trộn với muối tinh. Sau đó ngậm hỗn hợp trong miệng cho tới khi không còn mùi vị thì nhả ra và súc miệng lại với nước ấm. Thực hiện việc này mỗi ngày liên tục trong vài ngày các triệu chứng viêm họng sẽ thuyên giảm rõ rệt.
Những cách trên mà chúng mình gợi ý đều sử dụng các nguyên liệu dễ kiếm, dễ sử dụng.Cách làm cũng rất đơn giản.Nếu bạn mới chớm đau họng hoàn toàn có thể thử các biện pháp này để giúp bạn giảm cơn ngứa dát họng.Tuy nhiên nếu bạn bị những cơn ho đau họng kéo dài, hãy tìm đến bác sĩ để có được phương pháp điều trị tốt nhất nhé! Chúc các bạn có sức khỏe tốt vượt qua mùa đông lạnh này nhé!
Xem thêm:Cách pha nước mật ong giảm cân cho các chị em siêu đơn giản
